Pourquoi ne pas dormir, soit peu ou beaucoup?
Selon une étude, les adultes qui ne reposent pas huit heures par jour, votre corps a besoin, ils pourraient mourir plus tôt. Sleep « sur » il est mauvais.
Un groupe de chercheurs de près de 10.000 adultes se trouvent ceux qui ont suivi la Colombie depuis 17 ans, ceux qui ont commencé dormir moins tous les soirs pendant la première partie de l’étude étaient plus susceptibles de mourir de maladie cardiaque que ceux qui ont gardé sept ou huit heures de sommeil quotidien.
D’autre part, les personnes dont le sommeil modèle est étendu plus de huit heures avaient un risque plus élevé de mourir de causes non cardiovasculaires.
L’étude, publiée dans la revue médicale sommeil n’a pas précisé la raison de ces résultats. Toutefois, des études antérieures suggèrent que la privation chronique de sommeil peut être difficile pour le système cardiovasculaire.
Le corps est récupéré pendant le sommeil, lorsque la pression artérielle et du rythme cardiaque, l’effort quotidien du cœur, a expliqué la Dre Jane E. Ferrie, de l’University College de Londres, la tête de la nouvelle étude.
Par conséquent, il est également très important d’avoir un matelas approprié pour encourager une rupture ainsi que d’une base ou de soutien, comme un matelas ou un canapé appropriée, car tout cela rendrait le corps se détendre et de récupérer plus facilement.
En outre, selon Reuters, certaines études ont lié la privation de sommeil avec des réductions à contrôler l’appétit et la régulation de la glycémie, ce qui peut affecter le poids corporel et le risque de diabète de type 2.
En outre, cela pourrait augmenter les chances d’une personne de développer des problèmes cardiaques. Il est possible que participants à l’étude qui a commencé à dormir moins d’heures ont une moins bonne santé pour d’autres raisons.
Certaines maladies, comme un trouble qui provoque la douleur chronique, le sommeil peut réduire une personne a déclaré Ferrie.
Les participants à l’étude ont été posées au début de leurs antécédents médicaux, mais certains peuvent avoir des problèmes de santé sous-jacents qui ont été négligés, comme Ferrie.
De même, il n’est pas clair pourquoi les gens qui ont dormi plus avaient un risque plus élevé de mourir de causes non cardiovasculaires. Certaines conditions médicales telles que le cancer ou la dépression, peuvent causer de la fatigue, que Ferrie.
Mais les chercheurs n’avaient pas suffisamment d’informations pour dire ce que les causes spécifiques de décès ont été associés à la durée du sommeil a augmenté.
Toutefois, selon Ferrie, les gens naturellement heures de sommeil plus ou moins « idéal » pas de risques accrus pour la santé.
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