Pour le chef d’entreprise.
Si vous êtes chef d’une entreprise nous vous informons qu’il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour les travailleurs de quarts pour plus de sécurité et plus de productivité.
Informez les chefs et les travailleurs sur l’importance du sommeil et les dangers de la fatigue.
Installez les lumières lumineuses dans les zones de travail. Un travail bien éclairé donne un signale à notre corps pour rester en alerte.
Installez des machines automatiques pour vendre des repas et des boisons.
Préparer les horaires de travail afin de permettre aux travailleurs de dormir et de se reposer suffisamment et n’oubliez pas les congés.
Ne favorisez pas le travail en heures supplémentaires entre les travailleurs de quarts.
Mettre en place un système de siestes.
Encouragez la sieste en fournissant un endroit avec un matelas confortable pour dormir et faire la sieste. Une courte pause pour le sommeil peut améliorer la vigilance, la sécurité et la productivité.
Pensez à la sécurité des employés entre la maison et lieu du travail. Laissez-les sortir 10 minutes avant pour éviter l’embouteillage par exemple.
Contactez la Fondation National du sommeil pour avoir des renseignements sur les ressources éducatives.
Demander une aide médicale
Si vous avez des difficultés à s’endormir, vous souffrez peut-être d‘apnée du sommeil ou l’insomnie, un état grave qui doit être abordé. Soyez prudent lorsque vous traitez-vous les symptômes de ces conditions. Votre médecin peut vous suggérer des options sécuritaires et efficaces. N’oubliez pas que lorsque vous ne dormez pas le temps dont vous avez besoin, vous êtes en danger et les gens autour de vous aussi. Ne pas dormir suffisante augmente le risque d’avoir des accidents de voiture ou des accidents de travail ou des problèmes à la maison. Votre médecin peut vous aider à identifier la cause qui peut ensuite être traité avec succès. Votre médecin peut évaluer votre problème de sommeil et de déterminer si vous souffrez d’un trouble du sommeil.
Les spécialistes du sommeil ont une formation spéciale en médecine du sommeil et peuvent diagnostiquer et traiter une variété de troubles du sommeil. De nombreux spécialistes du sommeil de travail dans les centres de sommeil.
