Les conseils des spécialistes du sommeil
Les spécialistes du sommeil recommandent les personnes souffrant d’insomnie et les personnes qui ont des difficultés pour dormir de prendre au coucher un verre de lait chaud avec une cuillère à soupe de sucre et des biscuits. Cette formule est la combinaison parfaite par ce que les céréales et le lait sont riches en tryptophane. [...]
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