La chaleur est l’ennemi irréconciliable du sommeil, c’est le principal facteur qui nous empêche de dormir en été. Lorsque la température s’élève plusieurs personnes trouvent des difficultés pour dormir. Des experts de l’Unité du sommeil de l’Hôpital de Malaga indiquent que le manque de sommeil peut conduire à des problèmes de mémoire à long terme. [...]
Tags: améliorer la qualité du sommeil., Bien dormir en été, conseils pour dormir en été, difficultés pour dormir, dormir en été, La température ambiante, lit, manque de sommeil, sommeil profond, somnolence
Un sommeil de qualité influe positivement dans la vie d’un couple par contre un mauvais sommeil peut causer des problèmes conjugaux. Vous souffrez du manque de sommeil à cause de votre compagnon de lit ? Dans cet article nous vous proposons quelques conseils pour vous aider à mieux dormir avec votre partenaire. • Votre partenaire [...]
Tags: compagnon de lit, conseils pour mieux dormir, dormir, la position idéale pour dormir, la température idéale de la chambre à coucher, largeur du matelas, le sommeil, lit, lit pour deux personnes, manque de sommeil, matelas ressorts, matelas ressorts ensachés, un manque de sommeil
Ces petits détails peuvent nuire notre sommeil et nous obligent à passer une nuit blanche: Lumière dans la chambre à coucher, un bruit soudain. Cependant, il y a d’autres facteurs qui peuvent nous empêcher à obtenir un sommeil réparateur. Voici les principales raisons de manque de sommeil, ainsi que quelques recommandations des spécialistes de sommeil [...]
Tags: changer votre matelas, choisir un oreiller, lit, manque de sommeil, matelas ferme, sommeil, sommeil de qualité, sommeil paradoxal, spécialistes de sommeil, température de la chambre à coucher, tourner le matelas, Un oreiller très épais, un petit coussin, votre lit
Le manque de sommeil peut affecter notre vie quotidienne et peut provoquer des maladies liées au stress. Les spécialistes du sommeil affirment que: » Bien dormir, mieux vivre« , pour cette raison nous vous proposons ces informations très importantes sur les deux type de matelas les plus demandés sur le marche de la literie: Les matelas [...]
Tags: achat literie, achat matelas à mémoire, achat matelas à mémoire de forme, achat matelas en latex, bien dormir, les matelas à mémoire de forme, Les matelas en latex et les matelas à mémoire de forme, manque de sommeil, Matelas à mémoire de forme ou matelas viscoélastique, mieux vivre
Les spécialistes du sommeil recommandent les personnes souffrant d’insomnie et les personnes qui ont des difficultés pour dormir de prendre au coucher un verre de lait chaud avec une cuillère à soupe de sucre et des biscuits. Cette formule est la combinaison parfaite par ce que les céréales et le lait sont riches en tryptophane. [...]
Tags: bien dormir, caféine, comment bien dormir, dormir, dormir facilement, isomnie, l'insomnie chez les personnes âgées, la dépression, la nutrition, la somnolence, le sommeil stade 1, le sommeil stade 2, le stress, les spécialistes du sommeil, manque de sommeil, mieux dormir, oxydatif, sommeil, sommeil des personnes agées, sommeil pendant la nuit, sommeil réparateur, troubles de sommeil, vitamnie C et sommeil
Selon une étude des spécialistes de l’Université de Montréal « La caféine affecte plus le sommeil diurne que le sommeil nocturne ». Cette nouvelle étude a démontré que les personnes qui consomment du café pendant le travail de nuit ou pour étudier avant un examen n’arrivent pas à dormir le lendemain. L’étude publiée dans le [...]
Tags: caféine, dormir, la somnolence, le sommeil de stade 1, le sommeil de stade 2, manque de sommeil, sommeil, sommeil pendant la nuit
Le président du Programme de recherche intégrée (PII) et pneumologue de l’Hôpital Clinique de Barcelone, Josep Maria de Montserrat, a déclaré que les problèmes de sommeil sont l’un des principaux «causes des accidents de la circulation», et, en particulier, a déclaré que 30% des personnes souffrant d’apnée, sont victimes d’accidents, qui est le « 5% du [...]
Tags: apnée de sommeil, bien dormir, La somnolence et les accidents, manque de sommeil, problèmes de sommeil, sommeil, sommeil réparateur, somnolence
En règle générale, la durée moyenne de sommeil et de 8 heures par nuit. Le manque de sommeil pour une femme enceinte perturbe l’oxygène et peut affecter le fœtus et un mauvais sommeil peut avoir les conséquences suivantes : Sensation de mal être ou fatigue pendant la journée. Stress ou irritabilité. Alors si vous soufrez [...]
Tags: coussins, dormir, manque de sommeil, matelas et oreillers pour femme enceinte, sommeil, sommeil pour une femme enceinte, un matelas et oreiller, un oreiller
On sait que le sommeil joue un rôle essentiel dans le développement cérébral et notamment dans la mise en place des mécanismes de régulation de l’appétit et de la dépense énergétique. On sait également que ces mécanismes sont sous l’influence d’hormones dont la Leptine et la Ghréline. Le dosage de ces deux hormones a montré [...]
Tags: dormir, la Leptine et la Ghréline, les troubles du sommeil, manque de sommeil, sommeil, sommeil et l’obésité, temps de sommeil, un matelas très confortable
Le sommeil est une activité de notre organisme reliée à notre cerveau, les spécialistes définissent le sommeil comme un état physiologique normal et périodique caractérisé par la suspension de la vigilance, la résolution musculaire, le ralentissement du rythme cardiaque et de la respiration et par de l’activité onirique (rêves). Le manque de sommeil influe sur [...]
Tags: dormir bien, dormir suffisamment, l'importance du sommeil, manque de sommeil, santé et sommeil, sommeil