La caféine est un stimulant qui appartient au groupe des Méthylxanthines, avec le chocolat, le cacao, le thé et autres médicaments utilisés principalement comme analgésiques. De nombreuses études ont démontré que le café peut avoir une influence majeure sur les habitudes de notre sommeil, en revanche il y a des individus qui peuvent consommer des [...]
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Le sommeil est nécessaire dans notre vie quotidienne, mais malheureusement certaines personnes ne connaissent pas son importance et ne dorment pas les heures recommandés par les spécialistes du sommeil. Pendant le sommeil, notre corps régénère des cellules et récupère de l’énergie, la plupart des organes et des systèmes réglementaires continuent à fonctionner activement. Selon le [...]
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MaxMatelas présente son nouveau matelas à mémoire de forme, le Matelas Capitonné, un matelas très confortable à petit prix à partir de 273,20€ . L’âme du matelas se compose de 2 couches : -La couche du dessus : 6 cm de mousse à mémoire, densité 65kg/m3qui procure un accueil très agréable à votre corps. -La [...]
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Les experts en troubles du sommeil ont constaté que dans les deux dernières années, coïncidant avec la crise économique, il ya eu un plus grand nombre de personnes ayant des troubles du sommeil. Par ailleurs, les situations qui causent le stress peuvent influer sur l’apparition des cauchemars ou bruxisme durant le sommeil. Avec la crise [...]
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Les spécialistes du sommeil affirment qu’un minimum de temps sans interruption est crucial pour la consolidation de la mémoire. Une étude montre que la perturbation du sommeil affecte la capacité de notre mémoire. Cette constatation peut expliquer pourquoi certains troubles sont liés à la mémoire, comme la maladie d’Alzheimer. Les chercheurs ont utilisé des souris [...]
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Ces petits détails peuvent nuire notre sommeil et nous obligent à passer une nuit blanche: Lumière dans la chambre à coucher, un bruit soudain. Cependant, il y a d’autres facteurs qui peuvent nous empêcher à obtenir un sommeil réparateur. Voici les principales raisons de manque de sommeil, ainsi que quelques recommandations des spécialistes de sommeil [...]
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Il y a des gens qui travaillent par quarts ou la nuit et ils sont obligés de dormir pendant la journée. Les gens qui doivent dormir pendant la journée devrait prendre en considération quelques conseils pour dormir dans des conditions optimales, par ce que le sommeil du jour est moins réparateur que pendant la nuit. [...]
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Le sommeil a un impact significatif sur notre vie quotidienne, il affecte aussi notre santé physique et mentale. Ceci peut être prouvé facilement, lorsque nous nous ne dormons pas bien nous nous réveillons fatigué, sans énergie et parfois de mauvaise humeur, par conséquent, nous ne pouvons pas faire des choses que nous faisons chaque jour, [...]
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Les experts du sommeil estiment qu’environ 13 millions de personnes souffrent tout au long de sa vie un trouble du sommeil, ces personnes ne produisent en effet pas assez de mélatonine ce qui rend le sommeil difficile et entraîne des problèmes de santé. Si vous avez des difficultés à dormir la nuit nous vous présentons [...]
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Pendant le sommeil, notre corps transpire, par conséquent, le matelas doit posséder aussi d’un system de respiration pour empêcher l’accumulation d’humidité et éviter de se réveiller la nuit avec une sensation désagréable à cause de la transpiration. Pour maintenir votre matelas dans de parfaites conditions hygiéniques pour plusieurs années, il est conseillé d’aérer régulièrement votre [...]
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