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6 raisons pour se lever avant 6 heures du matin

6 raisons pour se lever avant 6 heures du matin

Il y a un refrain très connu qui dit : la journée appartient à ceux qui se lèvent tôt, et il y a plusieurs études qui démontrent que si nous avançons notre réveil d’une heure pour se lever nous aurons une journée plus productive.

Même ainsi, si vous êtes de ceux qui aiment dormir, nous vous apportons 6 raisons qui vont vous convaincre que se lever à 6 heures du matin est bénéfique.

  1. Vous aurez le temps de mieux penser

Quelques fois dans notre quotidien nous sommes si frustré que nous n’arrivons pas aux objectifs de la journée. C’est pourquoi, il est important de commencer la journée en pensant à ce que nous allons faire, les tâches à exécutées et ainsi nous ne seront pas distrait.

  1. Vous aurez le temps pour planifier votre journée

Vous aurez le temps pour mieux organiser tout votre travail journalier, cela vous permettra d’anticiper et de mieux organiser pour optimiser votre temps, vous serez plus efficace et productif.

  1. Heure parfaite pour faire de l’exercice

Nous nous plaignons souvent de ne pas faire d’exercice à cause du manque de temps. Mais, si vous vous levez à 6 heures du matin, quelques heures avant le début de votre journée de travail, vous aurez suffisamment le temps d’aller à une salle de sport.

De plus, si vous faite de l’exercice le matin, votre corps se rempli d’endorphines et cela vous permettra d’être rempli d’énergie et attentif tout au long de la journée.

  1. Déjeuner comme un roi tous les jours

Si vous vous levez avant le débit de votre journée de travail et sans être pressé, vous aurez le temps de déjeuner correctement et sans vous presser.

Le petit déjeuner est très important pour une bonne alimentation et équilibre. Néanmoins, habituellement, nous le sacrifions afin de passer plus de temps au lit. Si nous nous levons à 6 heures du matin nous pourrons déjeuner tranquillement ce qui sera un bénéfice pour notre organisme.

  1. Beaucoup de personne à succès, sont des lèves tôt

Ce n’est surement pas un hasard que les personnes les plus influentes reconnaissent commencer leur journée de travail à 6 heures du matin ou même avant. En ce levant tôt et organiser mieux notre journée, nous avons plus de temps pour tout faire, chose impossible avant.

  1. Vous serez toujours deux pas en avant par rapport aux autres

Ce lever tôt, selon prouvent différentes recherches, aide à développer votre créativité. Améliore votre sécurité en vous-même, le fait d’être debout avant les autres et être prêt à affronter la journée augmentera votre sécurité au moment d’affronter de nouveaux objectifs.

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Les raisons de ne pas partager votre lit avec votre animal de compagnie

Si vous avez aussi un chien comme compagnon, vous lui avez probablement acheté son propre matelas pour animaux de compagnie. Mais, aussi agréable et confortable qu’il soit, votre ami à fourrure essaiera toujours de se faufiler dans votre lit. Vous savez que dormir avec votre animal n’est pas une bonne idée, mais votre chien sait comment se blottir et vous empêcher de le jeter hors de votre literie. Voici les principales raisons pour lesquelles vous devriez surmonter la tentation et ne pas vous laisser berner par les astuces de votre compagnon à 4 pattes intelligent.

Il va vous réveiller. Les chiens ont des cycles de sommeil différents de ceux des humains. Par conséquent, ils se réveillent et bougent plus que nous et finissent toujours par vous réveiller. Si vous vous rendormez immédiatement, il se peut que vous ne vous en souveniez même pas plus tard, mais votre cycle de sommeil sera interrompu.

Il en prendra l’habitude. Vous le voyez tellement confortablement endormi  vous pouvez penser, eh bien, juste une fois ce n’est rien. Les chiens travaillent par habitude. Si vous habituez votre animal à partager un lit avec vous, il en prendra l’habitude et vous aurez beaucoup de difficulté à lui apprendre que le lit n’est pas son espace.

Les accidents arrivent. Les chiens ont une incroyable capacité d’apprentissage. Cependant, ils peuvent toujours faire une erreur. Avez-vous déjà essayé de nettoyer l’urine d’un matelas ? Nous sommes certains que vous ne souhaitez pas vivre cette expérience.

Le lit n’est pas leur territoire. Si votre animal est votre seul compagnon à la maison, il est probable que cela ne vous gêne pas qu’il monte sur votre lit, surtout si vous avez un lit double. Cependant, ce que votre chien comprendra, c’est que votre lit est aussi son territoire. Et cela peut entraîner des problèmes. Si vous partagez un lit avec quelqu’un d’autre à l’avenir, votre chien comprendra qu’il s’agit d’une invasion de son territoire et risque de mal le prendre. De plus, votre nouveau partenaire ne sera probablement pas d’accord de partager le lit avec un chien. Donc, si vous voulez que votre animal de compagnie et votre futur partenaire s’entendent bien, gardez votre ami à fourrure hors de votre lit.

L’importance de prendre soin de votre peau avant de vous coucher

Conserver  une belle peau radieuse, peu importe les années qui passent, n’est pas une question de tours de passe-passe ou de magie. Derrière un visage impeccable, il y a toujours une routine de soins et des cosmétiques scrupuleusement choisis. C’est précisément au moment où vous dormez que les traitements fonctionnent le mieux. Il est donc important que vous ne négligiez pas votre routine de soins de nuit.

Commencez par le nettoyage

Tous les dermatologues s’accordent sur l’importance de démaquiller et de nettoyer le visage tous les soirs. Alors n’oubliez pas, en plus de ne pas dormir avec votre maquillage, d’appliquer un tonique pour un lavage complet du visage.

Trouvez votre sérum idéal

Une fois que vous avez un visage propre, les spécialistes recommandent d’appliquer un sérum. L’efficacité de ces sérums est due à la concentration élevée d’ingrédients actifs. Les dermatologues spécialisés dans le visage cherchent à les combiner pour créer des sérums spécifiques selon les besoins de chacun.

Ne lésinez pas sur l’hydratation

Comme dernière étape, mais non des moindres, dans votre routine, vous devriez vous hydrater. Ne lésinez pas sur votre application de crème hydratante. Les niveaux d’hydratation corporelle diminuent la nuit, de sorte que votre hydratant devient encore plus important.

En suivant cette routine, vous serez en mesure de garder votre peau en parfaite condition pendant que vous vous reposez. N’oubliez pas non plus que le fait de suivre une routine avant d’aller au lit aide votre corps à se détendre et à s’endormir plus rapidement.