7 problèmes qui peuvent survenir si vous ne dormez pas

Maintenir de bonnes habitudes de sommeil est synonyme de santé. Le cas contraire, ne pas dormir peut engendrer de sérieux problèmes qui vous affecter notre personnalité mais aussi notre travail et tâches journalières.

  1. Augmenter votre appétit … et votre poids.

Quand nous ne dormons pas assez, l’hormone qui régule l’appétit n’est pas régulée correctement et cela va augmenter notre envie de manger, dirigé vers des produits simples et rapide avec un taux élevé en sucre et hydrates e carbone.

  1. Accident de la route.

Nos réflexes sont affaiblis avec le manque de sommeil et nous avons du mal à nous concentrer. Les statistiques indiquent que 20% des accidents de la route sont dû au manque de sommeil.

  1. Votre mauvaise humeur augmente.

En manque de sommeil, notre cerveau va augmenter la capacité émotionnelle, il va être beaucoup plus susceptible et irritable.

  1. Malade plus facilement.

La clef pour maintenir un système immunitaire au 100% c’est le repos.

En ne dormant pas et “stocké » les informations acquise au cours de la journée, les problèmes de mémoire commencent et nous aurons tendance à oublier plus facilement.

  1. Vous pouvez avoir des contraintes cérébrales.

Le manque de sommeil fait augmenter la concentration de sang dans les molécules qui sont directement en relation avec la perte de tissu cérébrale.

  1. Miroir, miroir …,. Tu n’est pas la belle du royaume.

Cernes, yeux rouges et gonflés, rides, paupières qui tombent …

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