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Comment nettoyer votre matelas?

C’est l’heure du grand ménage, on pousse les meubles, on change notre garde-robe, on aspire tous les recoins de la maison…et votre matelas ? Savez vous le nettoyez ? C’est un des éléments les plus importants de votre maison, et bien souvent, on l’oublie… Aujourd’hui, nous vous expliquons comment maintenir votre matelas en parfait état.

chambre nettoyage

Le nettoyage général: L’idéal serait de pouvoir nettoyer votre matelas une a deux fois par mois. Pour cela, vous auriez seulement besoin d’un aspirateur et d’accessoires de nettoyage pour tissus. La première chose a faire est d’enlever les draps et de séparer votre matelas du mur pour avoir accès a tous les cotés. Ensuite il vous suffit simplement d’aspirer le matelas avec le manche adéquate pour nettoyer les tissus pour pouvoir aspirer parfaitement toute la poussière a l’intérieur du matelas.

Éliminer la saleté sur la superficie. Vous aurez besoin d’une éponge et d’un nettoyant pour tissu que vous trouverez très facilement en grande surface. Il est recommandé de suivre les indications du fabricant pour utiliser le nettoyant. Il suffit ensuite d’appliquer le produit avec une éponge sur toute la surface du matelas dessus et dessous. ATTENTION : N’hésitez pas à utiliser le produit en petite quantité sur un coin du matelas pour vérifier que votre matelas tolère le nettoyant utilisé.

Après le nettoyage, laissez bien sécher le matelas avant de l’utiliser. Vous pouvez accélérer le séchage à l’aide de ventilateur. Une fois le matelas sec, aspirez-le de nouveau pour éliminer toute trace de détergent qui aurait pu y rester.

Éliminer les taches. Il sera facile d’éliminer les tache si elles sont récentes et seulement sur la surface de votre matelas. Il suffit de prendre une éponge et un détergent doux pour le linge. Mélanger 1 litre d’eau avec un bouchon de lessive. Mettez premièrement la lessive et rajouter l’eau progressivement pour créer une mousse dense pour le nettoyage. Appliquer la mousse sur l’éponge et frottez les taches de façon circulaire jusqu’à élimination complète de la tache. N’oubliez pas de laisser sécher le matelas entièrement avant de remettre les draps.

Voici les premiers conseils de nettoyage et d’entretien de votre matelas pour allonger sa durée de vie et le maintenir dans de parfaites conditions d’hygiène. La semaine prochaine, nous vous expliquerons comment eliminer les taches les plus dificiles. En attendant, profitez bien de votre literie!

Rendormez-vous comme au Moyen Âge.

L’insomnie est l’un des problèmes les plus courants qui affectent notre bien-être aujourd’hui. Les personnes qui se plaignent du manque de sommeil mentionnent principalement deux types de situations différentes. D’un côté, il y a ceux qui ont du mal à s’endormir. Alors que beaucoup d’autres se plaignent de se réveiller au milieu de la nuit après seulement 4 ou 5 heures de sommeil et ont de la difficulté à se rendormir.

Pour ceux d’entre vous qui sont préoccupés par ce deuxième type d’insomnie, vous devriez savoir que votre habitude de sommeil n’est peut-être pas du tout un trouble comme l’insomnie.

Au Moyen-âge, les gens se couchaient tous les jours avec l’arrivée des ténèbres.

Après plusieurs heures de sommeil, ils se réveillaient et passaient du temps éveillé. Ce temps était souvent utilisé pour les tâches ménagères ou pour l’intimité, entre autres. Après environ une heure d’activités, ils retournaient au lit pour faire un nouveau somme jusqu’à l’aube.

Avec l’avènement de la révolution industrielle et de l’éclairage artificiel, les gens ont cessé de dormir la nuit. Nous avons commencé à nous habituer à travailler avec des horaires variés. C’était un changement complet dans nos habitudes de sommeil. Peu à peu, l’idée de dormir en deux phases a été abandonnée. Quelque chose que l’on considère aujourd’hui comme un trouble qui doit être guéri a été pendant des siècles la façon la plus commune et naturelle de dormir.

Pour tous ceux qui ont tendance à se réveiller tôt le matin et à avoir du mal à se rendormir, le retour à cette routine médiévale peut être la solution. Au lieu de rester au lit tout ce temps, essayez de vous lever et de faire quelque chose d’actif. Cependant, il est important de garder à l’esprit que pour se rendormir plus tard, il faut éviter les actions très stimulantes ou stressantes ainsi que l’utilisation d’écrans ou beaucoup de lumière. Sinon, votre corps sera entièrement activé et vous ne pourrez pas vous rendormir facilement. Pendant cette pause, vous pouvez profiter de l’occasion pour lire un livre ou effectuer certaines tâches ménagères que vous avez laissées en suspens. De cette façon, vous profiterez au maximum du temps que vous passez à tourner dans votre lit, évitez de vous stresser et finissez par vous reposer suffisamment.

 

Des carottes pour lutter contre le vieillissement

Prenez soin de votre alimentation et vous profiterez d’une vie longue et saine. Tout le monde a déjà entendu ce mantra populaire, tout comme nous pouvons pratiquement tous dire quels aliments sont les plus sains et lesquels le sont moins. Les légumes en sont un bon exemple. Cependant, ils ne sont pas toutes aussi nutritives.

Pour lutter contre le vieillissement et prendre soin de votre santé, vous n’avez pas besoin de recourir à des aliments coûteux ou exotiques. Un de ceux qui vous donneront plus de propriétés est la carotte. Ce légume très courant est particulièrement recommandé pour sa haute teneur en bêta-carotène, un pigment et caroténoïde responsable de la couleur orange caractéristique des carottes.

Un des avantages du bêta-carotène est que notre corps peut le transformer en vitamine A. Ce type de vitamine est directement lié à notre système immunitaire, à notre vision, à la reproduction ou à la communication entre les cellules. Manger des aliments qui peuvent fournir de la vitamine A est particulièrement important parce que notre corps n’est pas capable de la produire tout seul.

De plus, ce pigment de la carotte est également un antioxydant qui protège les cellules du vieillissement. En plus de garder vos cellules jeunes, ce pigment combat également la dégénérescence maculaire, c’est-à-dire les problèmes de vision qui surviennent en raison du vieillissement. Évidemment, la variété blanche de carottes n’a pas ce pigment. Mais si vous les consommez, vous bénéficierez de leur teneur en carotatoxines, un nutriment qui protège contre le cancer.

Quand il s’agit de manger des carottes, les manger crues est toujours la meilleure façon de conserver tous leurs nutriments. Si vous les préparez dans une recette, la façon de les cuire et de perdre le minimum d’éléments nutritifs est de les utiliser entières, sans les couper. Au fur et à mesure qu’elle est hachée, elle augmente la surface de la carotte qui entre en contact avec l’eau et dilue les nutriments.

Maintenant que vous connaissez mieux tous les bienfaits de la carotte, n’oubliez pas de l’inclure plus souvent dans votre alimentation!