Conseils e Information pour dormir

Connaissez-vous les habitudes matinales à travers le mode ?

Le réveil est pour tous un des moments les plus difficiles de la journée et très différent d’un pays à l’autre. Une étude menée auprès d’un peu plus de 8.000 personnes, âgées de 18 à 60 ans nous révèle les habitudes matinales des habitants de 8 grandes villes du monde : Paris, Berlin, Londres, Moscou, Bombay, Stockholm, Shanghai, New-York. Les questions posées sont : Se lèvent-ils à la première sonnerie du réveil ou après plusieurs sonneries ? Prennent-ils un petit déjeuner ? Accordent-ils du temps pour les moments d’affection ? Préparent-ils leur journée la veille ? Maxmatelas

Dans n’importe quel pays les matinées sont souvent très rythmées. Mais chaque habitant apporte des priorités différentes lors de son réveil. Pour 59% des personnes, le plus important au moment du réveil est de discuter avec les plus petits de la maison alors qu’habituellement ils passent 3 fois plus de temps sur leur Smartphone ou réseaux sociaux. En région Parisienne, 71% des gens interrogés disent qu’il est très important de jouer avec les enfants mais ils ne sont que 13% à le faire.

Ci-dessous quelques habitudes que nous avons (ou pas) le matin.

  • Se réveiller et se préparer avant de quitter le domicile

A Shanghai ils sont très efficaces car 56 minutes après leur réveil ils quittent leur domicile. Les plus proches des shanghaiens sont les parisiens et les chinois qui eux ont besoin de 1 heure 14. Par contre, les plus matinaux, alors que leur journée de travail débute à 11 heures, sont les habitants de Bombay qui débute leur journée avec une heure de réveil moyenne de réveil à 6 heures contre 6h50 pour les parisiens et dont 20% repoussent leur réveil à sonner une fois de plus.

  • Prendre le petit déjeuner

65 % des parisiens prennent leur petit déjeuner chez eux en 12 minutes de moyenne. Le partage du petit déjeuner avec les proches est très important à Berlin et ils y consacrent 16 minutes. Par contre, 1 New Yorkais sur 3 prend son petit déjeuner en 5 minutes.

  • Prendre soin de soi

A Paris, les femmes prennent 16 minutes pour prendre soin d’elles contre 12 minutes pour les hommes et 6 minutes pour choisir leur tenue contre 5 minutes pour les hommes. A New York, les femmes passent 19 minutes à se préparer et 7 minutes pour choisir leur tenue mais c’est à Moscou qu’elles sont les plus coquettes.

  • S’accorder des moments de tendresse et d’affection

Les habitants de Stockholm (62 %) et de Londres (59%) sont plus tendres envers leur partenaire le matin. Les parisiens sont 29% à s’embrasser ou se câliner et seulement 8% à faire l’amour le matin. Rassurez-vous, nous ne sommes pas les derniers dans ce domaine puisque ce sont les chinois et les suédois les moins tendres à ce moment de la journée.

  • Réfléchir et méditer

60% des new-yorkais pensent qu’il est nécessaire d’accorder du temps à la réflexion et la médiation le matin. Nous, les parisiens nous préférons passer du temps sur les réseaux sociaux ou devant la télévision.

  • Travailler ou étudier

Le matin, 9% seulement des parisiens travaillent ou étudient chez eux. Faible pourcentage par rapport a Bombay par exemple car ils sont 26%.

Les habitudes des parisiens

  • 43% se réveillent avant 7 heures
  • 57% ne sont pas du matin
  • 7% pratiquent une activité physique au réveil
  • 60% prennent leur douche ou leur bain le matin avec une durée moyenne de 12 minutes
  • 30% jettent un coup d’œil à leur agenda la veille
  • 12% préparent leur repas
  • 35% leurs vêtements pour le lendemain

Pourcentage des personnes accordant une grande importance à leur apparence en sortant de leur domicile le matin

  • 13 % pour les 18-29 ans
  • 12% pour les 30-39 ans
  • 9% pour les 40-49 ans
  • 8% pour les 50-60 ans

Lit Gigogne pour enfants

Un lit gigogne est un type de support de repos qui vous permet d’avoir deux lits dans l’espace d’un. Ces lits sont fabriqués dans le but d’optimiser l’espace dans la chambre à coucher, un aspect important dans les petites chambres, qui ont besoin d’économiser chaque mètre carré d’espace. Le lit gigogne est composé de deux parties : un lit fixe pour l’usage quotidien et un lit bas, caché à l’intérieur du lit fixe, qui ne se déplie que lorsqu’il est nécessaire de l’utiliser. Ce lit est habituellement utilisé pour les enfants.

La composition des lits gigogne pour enfants est divisée en deux parties : une partie supérieure, qui reste comme un lit normal, où le matelas peut être de toute hauteur, et une partie inférieure. La partie inférieure du lit est munie de pieds repliables qui, lorsqu’elles sont déployées, atteignent la même hauteur que le lit dans la partie supérieure, et de roues qui facilitent le déplacement pour le retirer et le ranger. Le matelas du lit inférieur doit être d’une hauteur limitée, non proche de 20 cm, afin qu’il puisse être conservé lorsqu’il n’est pas utilisé.

Pour la partie inférieure du lit d’enfant, vous trouverez différents matelas de près de 20 cm d’épaisseur ou des matelas spéciaux de moins de 20 cm d’épaisseur. Mais vous pouvez toujours vous adresser à Maxmatelas qui, en tant que fabricant spécialisé, peut fabriquer un matelas de taille spéciale en fonction de vos besoins. Quel que soit votre choix, vous devez garder à l’esprit qu’une fois que la partie inférieure du lit a été élargie, elle peut être à la même hauteur que le lit supérieur.

 

Avantages de l’utilisation d’un lit Gigogne pour enfant

Avoir un lit Gigogne pour les enfants apporte divers avantages au repos et à l’agencement de la chambre à coucher du plus jeune :

  1. Il prend peu de place, ce qui est très important dans une pièce pour deux enfants. Pendant la journée, le lit gigogne occupe l’espace d’un lit, alors qu’il en accueille deux.
  2. Rangez et libérez votre chambre. Le point de vue des enfants est également important, car ils passent beaucoup de temps dans leur chambre. Le lit gigogne des enfants leur donne plus d’espace pour jouer et trouver de l’ordre.

En plus de son importance pour l’espace, le lit gigogne vous offre un autre avantage : la personnalisation. Vous pouvez trouver ce lit dans le modèle que vous préférez et qui correspond le mieux à la chambre des enfants. Si vous voulez que la chambre des enfants ait la liberté d’espace et assure un bon repos, le lit Gigogne est parfait pour les enfants.

Avantages des oreillers viscoélastiques

L’oreiller est un des meilleurs amis de l’être humain. En plus d’être une conseiller nocturne, une grande partie de notre repos en dépend. Un oreiller peut être viscoélastique, fibre, plume ou latex. Les oreillers viscoélastiques ont plus d’options et de variantes. Ils se distinguent par leur capacité d’adaptation aux cervicales, ce qui réduit la pression et libère leur repos.

Une autre des principales caractéristiques d’un oreiller viscoélastique est sa fermeté. Ces oreillers sont recommandés pour ceux qui ont besoin de maintenir la hauteur et la position du cou. L’oreiller viscoélastique est idéal pour le sommeil latéral. Il est également recommandé de l’utiliser pour dormir sur le dos, même si c’est moins fréquent. Pour dormir sur le ventre, il n’est pas habituel d’avoir recours au viscoélastique, en raison de sa faible hauteur. Cependant, comme vous l’avez déjà lu, il n’est pas recommandé de dormir sur le ventre.

L’un des principaux défauts de ce type d’oreiller est qu’il est peu respirant. Cependant, il faut ajouter que le catalogue d’oreillers viscoélastiques Maxmatelas propose des modèles qui corrigent ces défauts. L’un d’eux est l’oreiller viscoélastique perforé, qui a des trous qui le rendent plus respirant. En plus d’augmenter la respirabilité, il est plus doux. Une autre variante du catalogue d’oreillers viscoélastiques est l’oreiller Carbonne Active. Cet oreiller contient des particules de carbone, ce qui aide la chaleur à se dissiper plus tôt. En général, les oreillers viscoélastiques ont différentes possibilités pour offrir le meilleur repos.

L’oreiller a une courbure qui le rend plus approprié pour corriger les maux et les problèmes cervicaux. Cet oreiller viscoélastique est généralement recommandé par les spécialistes pour corriger les problèmes au repos.

CONSIDÉRATIONS SUR L’OREILLER VISCOÉLASTIQUE

Qu’est-ce qui est important de garder à l’esprit lors de l’achat d’un oreiller viscoélastique ? Tout d’abord, c’est son étui. Bien que déhoussable, il est conseillé de mettre une taie à cet oreiller, même s’il s’agit d’une housse de protection. Un excellent tissu de protection pour un oreiller viscoélastique est le Tencel, disponible dans le catalogue Maxmatelas. Pour l’entretien correct de l’oreiller viscoélastique, il est conseillé de ne pas le laver. En raison de leur composition, ils sont difficiles à sécher complètement et générer des bactéries et des substances qui nuisent à votre hygiène. Pour cette raison, il est conseillé d’utiliser une housse qui protège l’oreiller viscoélastique des résidus qui réduisent sa durabilité.