Conseils e Information pour dormir

Conseils pour choisir le matelas parfait.

Conseils pour choisir le matelas parfait.

Se reposer est nécessaire pour tous. Notre corps à besoin de se remettre des efforts journaliers et notre esprit de se reposer.

Le choix d’un bon matelas est vital pour notre rendement mise à part l’investissement pour la santé de notre organisme.

Nous devons choisir un matelas qui s’adapte à nous en fonction de nos caractéristiques. Poids, physique, gouts du repos, se sont des questions que nous devons prendre en compte au moment de choisir celui qui s’adapte le mieux à nous.

Ferme ou moelleux

Si nous recherchons un matelas qui nous aide à bien reposer le dos et retirer les douleurs dans cette zone, nous devons choisir celui qui à une fermeté intermédiaire-haute. Néanmoins si le problème est plutôt circulatoire, le matelas doit avoir une fermeté intermédiaire-basse, ce serait le plus adéquat.

Allergies

Si nous n’avons pas d’allergies ou très peu, le matelas choisi ne se verra pas affecté. Mais, pour les personnes allergiques aux acariens ou au latex, vous devez être prudent. Il faut à tout prix choisir un matelas avec les traitements spécifiques aux allergies.

Latex, visco, mouse ou resorts

L’éternelle question, qu’est qui est le mieux ? Cela dépend de ce que vous recherchez dans le repos. Chacun d’eux à des avantages et des inconvénients, la clef est de trouver celui qui s’adapte le mieux à vos besoins. Restez ouvert d’esprit et laissé vous conseiller par un professionnel du repos.

Bougez

Si vous allez en magasin, essayez-les et bougez au maximum. Il se peut que vous ayez honte, mais la sensation que peut nous apporter un matelas ne peut pas se transmettre en étant assis, cela n’a rien à voir avec la sensation en position couché. Le poids exercé sur le matelas en position assis est totalement différente dans la position couché.

C’est pour cela que si vous allez dans un magasin essayé des matelas vous devez le faire en position allongé, vous installez dans la position que  vous  avez l’habitude de prendre chez vous et bougez comme si vous étiez chez vous.

cambiar de colchon fr

Les raisons de ne pas partager votre lit avec votre animal de compagnie

Si vous avez aussi un chien comme compagnon, vous lui avez probablement acheté son propre matelas pour animaux de compagnie. Mais, aussi agréable et confortable qu’il soit, votre ami à fourrure essaiera toujours de se faufiler dans votre lit. Vous savez que dormir avec votre animal n’est pas une bonne idée, mais votre chien sait comment se blottir et vous empêcher de le jeter hors de votre literie. Voici les principales raisons pour lesquelles vous devriez surmonter la tentation et ne pas vous laisser berner par les astuces de votre compagnon à 4 pattes intelligent.

Il va vous réveiller. Les chiens ont des cycles de sommeil différents de ceux des humains. Par conséquent, ils se réveillent et bougent plus que nous et finissent toujours par vous réveiller. Si vous vous rendormez immédiatement, il se peut que vous ne vous en souveniez même pas plus tard, mais votre cycle de sommeil sera interrompu.

Il en prendra l’habitude. Vous le voyez tellement confortablement endormi  vous pouvez penser, eh bien, juste une fois ce n’est rien. Les chiens travaillent par habitude. Si vous habituez votre animal à partager un lit avec vous, il en prendra l’habitude et vous aurez beaucoup de difficulté à lui apprendre que le lit n’est pas son espace.

Les accidents arrivent. Les chiens ont une incroyable capacité d’apprentissage. Cependant, ils peuvent toujours faire une erreur. Avez-vous déjà essayé de nettoyer l’urine d’un matelas ? Nous sommes certains que vous ne souhaitez pas vivre cette expérience.

Le lit n’est pas leur territoire. Si votre animal est votre seul compagnon à la maison, il est probable que cela ne vous gêne pas qu’il monte sur votre lit, surtout si vous avez un lit double. Cependant, ce que votre chien comprendra, c’est que votre lit est aussi son territoire. Et cela peut entraîner des problèmes. Si vous partagez un lit avec quelqu’un d’autre à l’avenir, votre chien comprendra qu’il s’agit d’une invasion de son territoire et risque de mal le prendre. De plus, votre nouveau partenaire ne sera probablement pas d’accord de partager le lit avec un chien. Donc, si vous voulez que votre animal de compagnie et votre futur partenaire s’entendent bien, gardez votre ami à fourrure hors de votre lit.

L’importance de prendre soin de votre peau avant de vous coucher

Conserver  une belle peau radieuse, peu importe les années qui passent, n’est pas une question de tours de passe-passe ou de magie. Derrière un visage impeccable, il y a toujours une routine de soins et des cosmétiques scrupuleusement choisis. C’est précisément au moment où vous dormez que les traitements fonctionnent le mieux. Il est donc important que vous ne négligiez pas votre routine de soins de nuit.

Commencez par le nettoyage

Tous les dermatologues s’accordent sur l’importance de démaquiller et de nettoyer le visage tous les soirs. Alors n’oubliez pas, en plus de ne pas dormir avec votre maquillage, d’appliquer un tonique pour un lavage complet du visage.

Trouvez votre sérum idéal

Une fois que vous avez un visage propre, les spécialistes recommandent d’appliquer un sérum. L’efficacité de ces sérums est due à la concentration élevée d’ingrédients actifs. Les dermatologues spécialisés dans le visage cherchent à les combiner pour créer des sérums spécifiques selon les besoins de chacun.

Ne lésinez pas sur l’hydratation

Comme dernière étape, mais non des moindres, dans votre routine, vous devriez vous hydrater. Ne lésinez pas sur votre application de crème hydratante. Les niveaux d’hydratation corporelle diminuent la nuit, de sorte que votre hydratant devient encore plus important.

En suivant cette routine, vous serez en mesure de garder votre peau en parfaite condition pendant que vous vous reposez. N’oubliez pas non plus que le fait de suivre une routine avant d’aller au lit aide votre corps à se détendre et à s’endormir plus rapidement.