Conseils e Information pour dormir

Dormir avec la télévision allumée ?

Le sommeil et la télévision sont des habitudes à ne pas prendre pour bien dormir. Il est de plus en plus fréquent d’installer un téléviseur dans la chambre et de cette manière nous altérons notre sommeil. Nous pouvons affirmer que c’est l’un des pires ennemis du sommeil, alors oubliez le fait de vous endormir avec la télévision allumée. Cette habitude est un préjudice pour votre santé car même si vous arrivez à vous endormir, la qualité de sommeil n’est pas la conseillé et vous devez surement vous réveiller fatigué. 

Lit télé

Une étude réalisée par l’université Ohio (USA) géré par Rand Nelson présenté lors de la dernière conférence annuelle de la Société Américaine de Neuroscience à San Diego, à expérimenté avec Hamsters, la moitié dormaient dans l’obscurité total, alors que le reste étaient exposés chaque nuit à un niveau de lumière qui simulait la brillance d’un téléviseur allumé dans une chambre obscure. Huit semaines plus tard, les animaux qui ne dormaient jamais dans le noir complet ont vu un changement dans leur état d’humeur avec des symptômes très ressemblant à une dépression. Il a été vérifié que dans leurs cerveaux il y avait une quantité inférieur de pilosité dense (épine dendritique) par rapport aux neurones qui dormaient sans lumières, se qui implique que la communication entre ces cellules nerveuses se sont vues réduites. Ces résultats suggèrent que le niveau de lumière optimum nécessaire pour le cerveau pour reposer est très bas.

Couple Lit

Les effets d’exposition à la lumière est associé à l’hormone appelé mélatonine qui est produite quand le corps détecte l’obscurité et facilite le sommeil. La mélatonine régule le rythme cardiaque, aide à associer le sommeil. C’est pourquoi avec beaucoup de lumière le corps ne produit pas assez de mélatonine pour obtenir un bon sommeil et avec peu de lumière la mélatonine est adéquate, donc nous obtenons un bon sommeil.

Il est de même avec les ordinateurs, tablettes ou téléphones portables, il ne fait pas les utiliser au minimum une heure avant d’aller ce coucher pour que leurs lumière, les images, le son ne nous stimulent pas et interfère dans notre repos.

Nous vous conseillons pour un bon sommeil réparateur, de ne pas installer un téléviseur dans la chambre, endroit pour se reposer …..

Ce que vous devez savoir sur le repos des chats

Pensez-vous que votre adorable petit chaton poilu  est un bon gardien pour maison ? Avoir un chat est synonyme d’avoir une compagnie spéciale et agréable, même si pour cela il aura du mal à partager son affection. Un des piliers de base du quotidien des chats est le repos et le sommeil. C’est l’activité que les chats font le plus, car il passe environ 16 heures par jour à dormir. Cela signifie que si vous voyez votre chat dormir toute la journée, ne paniquez pas, c’est normal !

Passer les deux tiers de la journée à dormir ne signifie pas que son sommeil soit profond. Les trois quarts du temps de sommeil correspondent à un sommeil léger. Ce sommeil éveillé est habituel dans leur vie quotidienne. Un quart de votre temps de sommeil est un sommeil profond, et c’est là qu’ils auront le plus d’activité cérébrale. Ils peuvent bouger leurs pattes, museau, moustache et leurs oreilles pendant cette phase. Quant aux phases de la journée où le chat décide de dormir, il est important de le laisser marquer le temps dont il a besoin. Il est nécessaire de ne pas l’ennuyer dans ces phases, et de garder le temps de jeu ou de caresses jusqu’au moment où il est éveillé.

Bien que ce félin soit généralement un animal endormi, tous les chats ne dorment pas de la même façon. Les chiots peuvent passer environ 20 heures par jour à dormir, une faible moyenne pendant leur croissance, jusqu’à 13-16 heures par jour. Une idée à propos de leur repos est que, contrairement aux humains, ils ne dorment pas sous l’effet de l’attraction, de sorte que le sentiment qu’ils passent la journée à faire la sieste est peut-être encore plus élevé.

TOUS LES TYPES DE LITS SONT BONS POUR EUX

Une autre caractéristique commune au reste des chats est qu’ils n’ont généralement pas de lit fixe pour dormir. Bien qu’il soit toujours conseillé d’acheter un lit et de le marquer comme leur espace de repos personnel, la grande majorité des chats choisissent de se reposer dans différentes parties de la maison. Boîtes, paniers, tapis, lits, canapés, meubles improbables…

Chaque endroit est bon pour votre repos.

Il ne faut pas oublier que les chats ont des passe-temps et des raretés marqués, et le premier d’entre eux est qu’ils n’ont pas le même modèle à suivre. En d’autres termes, ils changent leurs horaires et n’ont pas de place fixe pour leur repos. Il est également conseillé de prendre soin de leurs lieux de repos, et d’éviter tout risque de coup ou de chute qu’ils pourraient avoir. A part cela, il faut ajouter que les chats ont l’instinct et la capacité de choisir le meilleur endroit pour se reposer à tout moment.

En bref, il est important de garder à l’esprit que les chats sont assez indépendants, pour le meilleur ou pour le pire. Cela signifie que, bien qu’ils doivent être surveillés de temps en temps, ils ont la capacité de savoir dans quelles situations ils se reposent bien. Enfin, assurez-vous que leurs heures de loisirs ne coïncident pas avec vos heures de repos. Il serait dommage que vous preniez soin de leur repos pour qu’ils ne vous laissent pas faire le vôtre.

Jours sans TVA

Jours sans TVA chez Maxmatelas !

L’automne, la fin des vacances et le retour à la routine sont un dur retour à la réalité. Octobre est un mois pour poursuivre le chemin entamé en septembre dans tous les domaines. Comme on dit toujours, le quotidien s’améliore avec un bon repos qui permet de reprendre de l’énergie après une longue journée. Chez Maxmatelas nous sommes conscients et c’est pourquoi nous vous offrons un week-end pour améliorer le vôtre.

Du 4 au 8 octobre, les jours sans TVA arrivent chez Maxmatelas ! Une occasion unique d’oublier les douleurs de dos, les cernes et les risques émotionnels d’un mauvais repos quotidien. Évitez les mauvaises nuits de sommeil et reposez-vous au mieux avec Maxmatelas.

Le catalogue de Maxmatelas vous propose les meilleurs produits de repos pour faire face à la routine de la meilleure façon. Matelas, lits-coffres, sommiers tapissiers, têtes de lit, linges de lit, packs… Profitez de la variété d’articles et de matériaux et trouvez un repos adapté à vos besoins. Maxmatelas, en tant que son propre fabricant et distributeur de produits, garantit un repos personnalisé pour chaque dormeur. Et ce week-end, oubliez la TVA et équipez vos rêves au meilleur prix.

LES PACKS, UN REPOS COMPLET

Si vous cherchez à renouveler tout votre systèmede repos, une option très intéressante est celle des Packs. Les packs associent matelas, support et oreillers, bien qu’il y ait des combinaisons qui incluent la tête de lit et même le linge de lit. Les packs sont une alternative pour ceux qui veulent renouveler leur lit au meilleur prix et avec des produits qui s’adaptent entre eux.

De plus, ces produits se distinguent car ils s’adaptent à tous types de personnes. Les jours sans TVA sont une excellente occasion de se procurer un pack à un prix encore plus interessant et de donner plus de vie à votre chambre à coucher. Toutes les facilités pour obtenir un repos qui peut satisfaire les nécessités de chacun.