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Dormir ensembles ou séparés ?

Dormir ensembles ou séparés ?

Un sujet qui habituellement n’est pas abordé mais qui est très significatif chez les couples c’est si il est préférable de partager le même lit au moment de dormir ou bien de dormir dans des lits séparés. Ce qui est sûr, même si cela est souvent tabou, dormir dans des lits séparés est l’option choisie pour un couple sur quatre.

Est-ce un inconvénient ou cela peut il affecter la relation de couple ?

Il ya des couples qui pour eux dormir ensembles peut être un inconvénient et non le contraire. Comme l’indique le vice président de l’association professionnel de sexologie, AEPS, le lien érotique ou d’union n’a pas à être coupé ou détérioré à cause de dormir dans des lits séparés, cela signifie qu’il y a une limite de l’intimité du couple au lit ce qui n’est pas un bénéfice n’ont plus.

La décision de dormir ensemble ou sépare n’est pas un sujet en accord avec l’âge. Sinon du temps que cela fait que le couple se connait, la confiance est plus grande ce qui rend le sujet plus abordable pour en parler.

Chaque couple à sa propre opinion sur le sujet, quels sont les avantages et inconvénients qu’a de dormir ensembles ?

Éviter les ronflements. Dormir dans des lits séparés ou même dans des chambres à part peut faciliter le fait de dormir avec des personnes qui ronfles et finissent pas réveiller leur compagnon.

Vous éviterez d’avoir chaud. Si vous êtes une personne sensible à la chaleur, cette option peut vous aides dans votre repos. Le corps humain génère beaucoup de chaleur et avoir quelqu’un à vos côtés qui vous donne plus chaud n’est pas forcement la meilleure option si vous souhaitez un sommeil réparateur.

Conserver ces habitudes. Chaque personne à ces propres habitudes, certaines ne peuvent pas s’endormir sans écouter de la radio, musique, baisser les rideaux, etc.. Dormir séparés peut être une manière de conserver les habitudes de chacun sans déranger l’autre.

Dormir plus confortable. Personne vous donnera des coups de pieds pendant la nuit, vous enlèvera la couette et vous dormirez plus confortablement.

Vous pouvez vous lever et coucher à n’importe quelle heure. Si vous dormez seul vous n’aurez pas à vous préoccuper si vous réveillez votre couple en vous levant ou couchant.

Bien entendu, choisir de dormir séparé peut aussi avoir des inconvénients que vous devez prendre en compte avant de prendre votre décision.

L’espace. Vous aurez besoin d’une chambre plus grande pour que puisse rentrer deux lits ou même une autre chambre si vous optez de ne pas partager la chambre.

L’intimité. Pour les couples avec des enfants seront plus affectés. Après avoir passé toute la journée à courir avec le travail, les obligations journalières, le moment d’aller au lit peut être le seul moment pour vous retrouver tout les deux.

Communication. Pour beaucoup de couple le moment d’aller au lit est le seul et unique moment tout au long de la journée qu’ils ont pour se raconter leur journée. La communication peut se voir affecté si cet aspect n’est pas pris en compte.

Conclusion, la décision de dormir ensembles ou séparés dépend de la confiance et la naturalité avec laquelle se parle le couple et c’est une option valide et conseillé dans beaucoup de cas. Au final, chaque relation de couple est unique et met ses propres règles.

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Imaginez voler dans le confort d’un lit.

Le constructeur aéronautique européen Airbus a annoncé qu’il envisage de créer des aires de repos avec des lits sur le pont inférieur de ses nouveaux modèles.

Airbus travaille avec le fabricant de sièges Zodiac Aerospace sur la conception des lits à installer dans les soutes d’avions. L’idée est que le nouveau modèle d’Airbus A330, dont le lancement est prévu en 2020, intégrera des lits superposés afin que les passagers puissent se détendre et dormir allongés sur des trajets plus longs.

Pour l’instant, il ne s’agit que d’un projet. Les constructeurs d’avions étudient constamment comment offrir des innovations qui les distinguent de la concurrence. Plafonds transparents, aires de jeux pour enfants, gymnases, bars… Mais la mise en œuvre finale n’est pas toujours réalisable.

L’une des principales pierres d’achoppement est souvent la sécurité. Pendant certaines phases de vol, comme les décollages, les atterrissages ou les périodes de turbulence, les passagers doivent être assis avec un siège droit, ce qui rend l’utilisation du lit difficile. De même, les zones de sièges sont toujours les zones supérieures de l’avion, de sorte que l’emplacement des lits dans les cales soulève également des préoccupations en matière de sécurité quant à la capacité d’évacuer les passagers en cas d’urgence.

Les compagnies aériennes ont incorporé de multiples alternatives pour vous divertir sur les longs vols océaniques. Musique, jeux, films….. Cependant, il n’y a pas de meilleure façon de passer huit heures dans un avion que de faire une bonne sieste.

Las aerolíneas han incorporado múltiples alternativas para que te mantengas entretenido en los largos vuelos transoceánicos. Música, juegos, películas… No obstante, no hay mejor manera de pasar ocho horas en un avión que pegando una buena cabezada.

Des lunettes pour bloquer la lumière bleue

Si vous avez de la difficulté à vous endormir après avoir regardé la télévision ou travaillé tard devant votre ordinateur, il se peut que vous en trouviez la raison dans la lumière bleue sur les écrans.

Tous les écrans, y compris ceux des téléphones portables, émettent de la lumière bleue. Cette lumière parvient à tromper votre corps, lui faisant croire qu’il fait encore jour et qu’il n’est pas encore l’heure de dormir. Par conséquent, votre corps réduit la libération de mélatonine, connue sous le nom d’hormone du sommeil, et vous pouvez passer des heures éveillé.

La solution la plus évidente et la plus simple serait de rester à l’écart des écrans dans l’heure qui précède le coucher. Cependant, cela signifierait ne pas répondre aux messages whatsapp avant de s’endormir, ne pas vérifier Instagram depuis le lit, ou ne pas se détendre en regardant une série la nuit. La solution la plus simple ne fonctionne pas toujours pour nous.

Comme alternative, des lunettes avec des lentilles spéciales : développées pour bloquer la lumière bleue des écrans. Elles ont une plus grande capacité de bloquer la lumière bleue utilisant des lentilles avec une forte couleur orange. Outre l’étrangeté d’être sur le canapé de votre salon avec des lunettes orange, l’inconvénient majeur est qu’elles altèrent la perception des couleurs. Dans le cas des films ou des documentaires, cette perception différente de la couleur peut ruiner votre expérience. Cependant, elles peuvent être une solution intéressante pour ceux qui travaillent toute la journée devant un écran d’ordinateur. Aimeriez-vous être le premier à les essayer dans votre bureau ?