Conseils e Information pour dormir

Est-il possible de vivre sans dormir?


Peut-on sentir et ressentir quand nous rêvons? Combien de temps un rêve? Est-il possible de vivre sans dormir? Des questions comme celles-ci, que l’absence des conclusions scientifiques sont soulevées et explore à partir d’une exposition unique le jeudi, « Sleeping and Dreaming« .

Bien que nous ne sommes pas encore capables de « réponse définitive » à la question de savoir pourquoi nous dormons et cela reste une question «mystérieux» selon les mots de Ken Arnold, directeur du programme de la Wellcome Collection, la galerie de Londres va tenter de résoudre tout puzzles qui orbite autour de ce monde évocateur.

Investir au moins un tiers de notre vie de couchage, on fait tant qeu incapié d’avoir un matelas propre et un support (base, matelas ou sofa) susceptibles de faciliter et d’améliorer notre sommeil. C’est un fait qui a attiré au fil des ans beaucoup la curiosité scientifique, comme en témoignent les différents appareils 250, dont des peintures, des machines ou des sculptures, qui sont couverts par l’échantillon.

Est-il concevable de vivre sans dormir? Est la grande question que nous arriverons à la Fatigué « Dead », une section de l’exposition est divisée et où quelques-unes des conséquences de la privation de sommeil .

Conséquences en cas de DJ Peter Tripp était presque dévastatrice. Les États-Unis a établi un record en 1959 de rester éveillé pendant huit jours consécutifs. Son état de santé, cependant, ont subi de façon marquée après que blanches marathon: son comportement est devenu incohérent et a commencé à souffrir d’hallucinations.

Ces symptômes ne découragea pas son compatriote Randy Gardner, qui a surmonté l’exploit en 1964 de tenir onze jours sans sommeil et l’expérience qui peut être vu dans les images de « Sleeping and Dreaming ».

Un monde sans sommeil, l’autre des sections, illustrés par des expériences menées dans les années 30 et 40 du siècle dernier, a étudié la façon dont les travaux d’éclairage artificiel routines et ont réussi à perturber notre cycle de sommeil.

Dans ce voyage à travers l’évocation, et dans le monde parfois inquiétant de sommeil et le rêve, l’interaction avec le public est l’un des objectifs clairs de l’commissaires de l’exposition: le spectateur puisse toucher, entendre et de témoigner des gadgets, des enregistrements, images et les expériences qui abrite la Collection Wellcome.

Dans le laboratoire du sommeil, on peut manoeuvrer EEG simulées et d’observer un écran d’ordinateur le processus de REM (Rapid Eye Movement), les essais expériences comment le cerveau humain est actif pendant le sommeil.

C’était un rêve tout ce qui a inspiré le «Beatle» de Paul McCartney à écrire «Hier, l’un des grands classiques du quatuor de Liverpool, qui jouent de l’échantillon.

Et dans ce voyage à travers le monde fascinant des rêves est un trou, aussi, leurs plus horribles: le cauchemar.

Ce côté sombre et inquiétant de rêves inspirés suisse Henry Fuseli pour devenir le premier artiste qui dépeint dans une peinture oppressante expérience personnelle.

Et un autre rêve-cauchemar, dans ce cas qui a été le violoniste Giuseppe Tartini (1692-1770), a conduit le musicien à composer une sonate célèbre en 1730 dans son sommeil après avoir entendu la façon dont le diable lui-même joué un chef-d’œuvre.

Tartini investi des années dans la création de son « Devil’s Trill », tandis que le lauréat musicien toujours regretté cette sonate, techniquement très complexe, n’a pas atteint l’habileté avec laquelle Satan a été capable de comprendre, pendant qu’il dormait.

Même si un échantillon complet, ils restent quelques nuances dans l’encre, comme il l’a reconnu l’un de ses commissaires Efe, James Dickey, qui admet que «il n’y a rien sur l’écran de garder un lien direct vers la sieste », une pratique que « très sensible et en bonne santé. »

« Cela me surprendrait que le mouvement en Europe de faire une sieste. Je pense qu’il dit Peto, un certains éléments de preuve scientifique indiquant qu’il s’agit d’une pratique éclairée. »

www.MaxMatelas.com

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MORNING MIRACLE

Êtes-vous souvent  stressé le matin ? Vous n’avez jamais le temps de rien faire ?

Si réellement vous êtes prêt à changer votre vie, lisez cette publication.

Avez-vous entendu parler de “The Miracle Morgning”? C’est un livre dans lequel est développé un  nouveau style de vie, une routine à suivre chaque matin dont vous n’avez peut-être jamais entendu parler. L’auteur du livre s’appelle Hal Elrod, un exemple de dépassement de soi. Après être resté dans le coma il a réappris à marcher alors que la médecine maintenait que s’était impossible, il vit son rêve chaque jour qui passe tout en aidant d’autres personnes à vivre le leur. Dans son oeuvre, il fait appel à la phrase de Ophra : « La meilleure aventure que vous puissiez choisir et de vivre la vie de vos rêves »

The Miracle Morning, en français « le matin miraculeux » est un livre écrit dans l’intention de changer  la vie des lecteurs, et de les transformer en quelque chose d’extraordinaire. Pour cela, Hal Elrod nous détaille la méthode SAVERS afin de réaliser jour après jour ses rêves. Pour cela nous commencerons par mettre notre réveil une heure avant l’heure habituelle afin de procéder aux phases de l’acronyme de six mots en anglais, SAVERS, qui sont les 6 phases qui sont révélées dans cette méthode et que nous allonz vous expliquer ci-dessous :

  1. Silence. Dans cette phase, nous devons dédier les 5 premières minutes de notre journée au silence. Cela nous aidera à réduire le stress. Il est également possible de réaliser les activités suivantes : méditer, réfléchir, faire des exercices de respiration, remercier… Mais vous pouvez aussi faire des activités n’impliquant pas la réflexion ni la pensée.
  2. Affirmation. 5 minutes. Pour cette phase, Elrod propose 5 actes par lesquels nous pouvons constituer notre affirmation. Celles-ci sont : Découvrir ce que nous voulons réellement, savoir pourquoi nous le voulons, déterminer quel type de personne nous voulons être, décider ce que je suis prêt à faire pour l’obtenir, s’imprégner de phrases motivantes.
  3. Visualisation. 5 minutes. Celle-ci est la phase la plus difficile car nous pensons très souvent à nos rêves mais nous les visualisons que rarement. Pour autant dans cette phase nous devrons nous projeter dans le futur atteignant notre objectif.
  4. Exercice. 20 minutes. Nous savons déjà que l’exercice physique est bon pour vous à n’importe quelle heure, mais particulièrement le matin, car il vous fait libérer des toxines et vous permet d’affronter une journée plein d’énergie. Elrod conseille le yoga, car il s’agit d’un exercice que vous pouvez réaliser tout en restant chez vous. Il recommande aussi le professeur Dashama pour commencer vos séances de yoga.
  5. Reading (lecture). Il est recommandé de lire 20 minutes et au moins 10 pages par jour. Aussi vous est-il conseillé qu’à l’heure de choisir un livre vous sachiez pourquoi ce livre vous attire.
  6. Scribing (écrire). 5 minutes. Hal Elrod conseille la rédaction d’ un journal personnel sur lequel nous écrirons nos remerciements, découvertes, progrès, projets, reflexions, amélioration personnelles et professionnelles séparemment. Scribing est un therme peu fréquent, mais donne un sens au mot SAVERS étant donné que le W de Writing de pouvait pas s’utiliser.

Certainement un livre qui ne changera pas votre vie, mais vous pouvez le faire vous-même. Ce sont les petites choses qui changeront votre routine et qui vous donnent ici de bons conseils pour commencer. Chaque jour de plus en plus de personnes l’utilisent et cela porte ses fruits. Qu’attendez-vous pour commencer à vivre vos rêves ?

L’importance d’un bon support pour votre repos

Tout repos doit être complet et garantir le confort, la tranquillité et le bien être de chacun. Il est nécessaire de compter sur des produits de qualité, qui se complètent et révèlent le meilleur de chacun d’eux. Trouver une base appropriée pour le repos rend cela possible. Si vous cherchez un support, vous devez être conscient qu’il joue un rôle très important tant pour le corps, comme pour tout l’ensemble de votre literie. Il prend soin de votre dos pendant votre repos et rallonge sa propre durée de vie tout en agissant sur les propriétés du matelas. Un bon matelas n’agit pas sans un bon soutien obtenu grâce à un support adéquat.

Au moment de choisir un sommier, le client peut opter pour un sommier tapissier ou pour un sommier à lattes. Les deux supports sont les plus recherchés pour compléter le matelas, mais offrent des différences. Sur ce post figurent les raisons pour lesquelles le sommier tapissier s’est converti en meilleur choix possible pour vous donner la meilleure qualité de sommeil. En premier lieu, les sommiers tapissiers vous offrent une plus grande fermeté ainsi qu’une excellente stabilité, ces deux points font partie des plus importants à l’heure de sélectionner  un support adéquat pour votre repos.

Un autre point important est que les sommiers tapissiers apportent une meilleure résistance au poids. Les sommiers tapissiers sont composés par une structure métallique de 5 barres de renfort et 9 points d’appuis qui permettent de la planche en bois tapissée par le tissu de votre choix. Cet ensemble vous garantit une meilleure résistance. De ce fait ils sont recommandés pour supporter un poids plus important et sont considérés comme la meilleure option pour les personnes corpulentes. Il est nécessaire de distinguer la structure du sommier tapissier et celle du sommier à lattes ; car les lattes en bois de ces sommier sont moins résistantes et ont tendances à se fendre sous l’effet de poids plus important.

La respirabilité est un des atouts les plus recherchés lors du choix du support. Les sommiers Maxmatelas sont tapissés avec un tissu 3D qui vous permet une aération correcte du matelas. De plus, étant nous-mêmes fabricants de nos sommiers tapissiers, Maxmatelas offre à ses clients le choix de couleur dans notre gamme de tissus 3D ainsi que les mesures pour la taille du matelas. Les sommiers tapissiers de Maxmatelas ne sont pas seulement fabriqués pour satisfaire les besoins du client pour leur sommeil, mais aussi qu’ils comptent un délai de livraison rapide pour que le client puisse profiter au plus vite d’un repos de rêve. D’autant plus que Maxmatelas propose un service gratuit d’expédition de ces sommiers.