Conseils e Information pour dormir

La somnolence au volant nous met tous en danger

Êtes-vous en danger?

Avant de conduire, vérifiez:

• Nous avons besoin de dormir ou si vous n’avez pas bien dormi: moins de six heures de sommeil, il triple le risque
• Vous êtes de conduire de longues distances sans un plan de rupture
• Vous conduisez le soir, entre minuit et 6 heures du matin, lorsque vous dormez habituellement, et au cours de l’après-midi, quand il ya une tendance naturelle à faire une sieste
• Vous roulez seul ou de longues promenades, en milieu rural, sombre ou monotone
• Vous prenez des médicaments qui causent de la somnolence, comme comprimés contre le rhume, les antihistaminiques, les antidépresseurs
• Vous buvez de l’alcool, même faible montant

Personnes à risque:

• Les travailleurs en service. Cela est particulièrement vrai si vous avez le quart de nuit parce que le risque est presque six fois plus élevé, ou qui ont une base rotative ou ont plus d’un emploi.
• Les chauffeurs commerciaux. Ceux qui conduisent beaucoup de miles dans la nuit ont un risque accru d’accidents causés par le sommeil.
• Les jeunes, surtout les garçons entre 16 et 29 ans, 20 est l’âge où la plupart des accidents dominante causés par des conducteurs somnolents.
• Les personnes qui ne sont pas soumis à un traitement pour des problèmes de sommeil ou de troubles (apnée du sommeil insomnie, la narcolepsie, etc.) Personnes atteintes d’apnée du sommeil ont un risque sept fois plus grande.
• Les voyageurs d’affaires qui conduisent de longues heures ou qui souffrent de la fatigue causée par l’air Voyage.
• Les personnes travaillant 60 heures par semaine augmente le risque de 40 pour cent.

Le sommeil est le moyen le plus efficace pour prévenir et réduire la somnolence

Prendre des dispositions pour un tour

C’est ce que vous pouvez faire pour être plus vigilants et d’éviter la somnolence au volant:

• Bien dormir la nuit, de préférence huit heures, surtout avant un long voyage et un matelas pour vos besoins de nous fournir plus de bien-être
• Voyage avec un compagnon pour vous aider à prendre conscience des signes de fatigue.
• Horaire régulier s’arrête tous les 100 miles ou deux heures et trouver un endroit sûr pour se reposer ou faire une sieste.
• Évitez l’alcool et les médicaments sédatifs parce qu’ils interfèrent avec le fonctionnement des individus.

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Ce que vous devez savoir sur le repos des chats

Pensez-vous que votre adorable petit chaton poilu  est un bon gardien pour maison ? Avoir un chat est synonyme d’avoir une compagnie spéciale et agréable, même si pour cela il aura du mal à partager son affection. Un des piliers de base du quotidien des chats est le repos et le sommeil. C’est l’activité que les chats font le plus, car il passe environ 16 heures par jour à dormir. Cela signifie que si vous voyez votre chat dormir toute la journée, ne paniquez pas, c’est normal !

Passer les deux tiers de la journée à dormir ne signifie pas que son sommeil soit profond. Les trois quarts du temps de sommeil correspondent à un sommeil léger. Ce sommeil éveillé est habituel dans leur vie quotidienne. Un quart de votre temps de sommeil est un sommeil profond, et c’est là qu’ils auront le plus d’activité cérébrale. Ils peuvent bouger leurs pattes, museau, moustache et leurs oreilles pendant cette phase. Quant aux phases de la journée où le chat décide de dormir, il est important de le laisser marquer le temps dont il a besoin. Il est nécessaire de ne pas l’ennuyer dans ces phases, et de garder le temps de jeu ou de caresses jusqu’au moment où il est éveillé.

Bien que ce félin soit généralement un animal endormi, tous les chats ne dorment pas de la même façon. Les chiots peuvent passer environ 20 heures par jour à dormir, une faible moyenne pendant leur croissance, jusqu’à 13-16 heures par jour. Une idée à propos de leur repos est que, contrairement aux humains, ils ne dorment pas sous l’effet de l’attraction, de sorte que le sentiment qu’ils passent la journée à faire la sieste est peut-être encore plus élevé.

TOUS LES TYPES DE LITS SONT BONS POUR EUX

Une autre caractéristique commune au reste des chats est qu’ils n’ont généralement pas de lit fixe pour dormir. Bien qu’il soit toujours conseillé d’acheter un lit et de le marquer comme leur espace de repos personnel, la grande majorité des chats choisissent de se reposer dans différentes parties de la maison. Boîtes, paniers, tapis, lits, canapés, meubles improbables…

Chaque endroit est bon pour votre repos.

Il ne faut pas oublier que les chats ont des passe-temps et des raretés marqués, et le premier d’entre eux est qu’ils n’ont pas le même modèle à suivre. En d’autres termes, ils changent leurs horaires et n’ont pas de place fixe pour leur repos. Il est également conseillé de prendre soin de leurs lieux de repos, et d’éviter tout risque de coup ou de chute qu’ils pourraient avoir. A part cela, il faut ajouter que les chats ont l’instinct et la capacité de choisir le meilleur endroit pour se reposer à tout moment.

En bref, il est important de garder à l’esprit que les chats sont assez indépendants, pour le meilleur ou pour le pire. Cela signifie que, bien qu’ils doivent être surveillés de temps en temps, ils ont la capacité de savoir dans quelles situations ils se reposent bien. Enfin, assurez-vous que leurs heures de loisirs ne coïncident pas avec vos heures de repos. Il serait dommage que vous preniez soin de leur repos pour qu’ils ne vous laissent pas faire le vôtre.

Jours sans TVA

Jours sans TVA chez Maxmatelas !

L’automne, la fin des vacances et le retour à la routine sont un dur retour à la réalité. Octobre est un mois pour poursuivre le chemin entamé en septembre dans tous les domaines. Comme on dit toujours, le quotidien s’améliore avec un bon repos qui permet de reprendre de l’énergie après une longue journée. Chez Maxmatelas nous sommes conscients et c’est pourquoi nous vous offrons un week-end pour améliorer le vôtre.

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