Le ronflement peut être une situation très ennuyante, mais il peut devenir dangereux pour la santé.
Dormir avec un ronfleur devient souvent un ennui pour la personne qui partage le même lit, l’empêchant ainsi de dormir.
Souvent, il peut même s’éveiller avec ses propres ronflements, qui atteignent souvent 80 décibels (motocyclette), ce qui perturbe ses stades sommeil résultant souvent en fatigue diurne.
Les ronflements deviennent dangereux et pathologiques quand l’apnée du sommeil s’installe.
Les hommes sont plus bruyants que les femmes. Les personnes avec un excès de poids s’avèrent une cible de choix. Le problème s’aggrave normalement avec l’âge.
On estime que 45% des adultes ronflent occasionnellement, mais que 25% sont des ronfleurs sévères.
Les ronflements sont causés par un blocage incomplet des voies aériennes supérieures principalement par les vibrations de l’air à l’inspiration. Les structures internes, soit le palais mou et la luette, n’ont plus de tonus musculaire et produisent ces sons si désagréables.
Les ronflements peuvent être un indicateur d’apnée du sommeil ou d’arrêts respiratoires (apnée obstructive) mais il y a aussi un phénomène de ronflements primaires qui se veut non pathologiques.
Les ronflements primaires, sont connus sous le nom de simples ronflements ou ronflements bénins non pathologiques, sans apnée du sommeil ou sans blocage respiratoire.
Comment distingue-t-on les ronflements primaires, des ronflements indicateurs d’apnée obstructive du sommeil ?
1.Se faire observer pendant le sommeil par une autre personne.
2.Pas d’évidence d’insomnie ou de fatigue le jour dûe aux ronflements.
3.Sécheresse de la bouche au réveil.
4.Une étude de sommeil prouvant que les ronflements s’avèrent bénins.
5.Pas d’évidence d’éveils abruptes, pas de désaturations d’oxygène ni de troubles cardiaques durant le sommeil.
6.Une architecture de sommeil normale.
7.Une respiration normale durand le sommeil.
8.Aucun autre signe de troubles du sommeil.
Que peut-on faire pour les ronflements primaires (bénins) ?
Premièrement, une étude de sommeil s’impose pour écarter tout doute d’apnée du sommeil ou autres troubles reliés au sommeil. Perdre du poids, dormir sur le côté, éviter l’alcool et les sédatifs peuvent diminuer sensiblement les ronflements.