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Pourquoi vous devez vous débarrasser de votre vieux matelas

Pourquoi vous devez vous débarrasser de votre vieux matelas

Nous vous le répétons chaque semaine, dormir bien est essentielle pour votre santé. Vous aurez plus d’énergie, vous fonctionnerez mieux au travail, dormir, dans vos relations et vous serez capables de plus profiter de la vie.

C’est pourquoi, vous ne devez pas permettre sous aucun prétexte, qu’un mauvais matelas trop vieux ruine votre vie.

Un matelas qui ne vous apporte pas le repos dont vous avez besoin fera que votre niveau de stress augmente. Il est vrai que cela peut être dû à beaucoup de facteurs, travail, couple, argent …. Mais si vous ne vous reposez pas bien vous ne pourrez pas affronter certaines situations et vous obtiendrez quelles s’aggravent. Le stress détériore votre qualité de vie.

Quand les matelas sont trop vieux, qu’ils ont plus de 10 ans, les traitements bactériens auxquels ils ont soumis ne font plus effet, ce qui chaque jours qui passent rend votre matelas plus vulnérable aux acariens et autres bactéries qui peuvent endommager votre santé ou même favoriser l’apparition d’allergies.

Vous aurez mal au dos, avec le temps les mousses et ressorts des matelas ont tendance à s’endommager et il est probable qu’en fin de vie de votre matelas vous aurez mal au dos ou aux cervicales. Quand cela arrive, ne laissé pas que le temps passe pour renouveler votre matelas car vous risquez que cela devienne chronique.

Plus les conditions de votre matelas sont pires, il est probable que vous ronfliez. N’ayant pas un bon soutien, la position de votre corps ne sera pas idéale pour le repos et les ronflements provoqués par l’obstruction des voies respiratoires sont plus possibles.

Ne pas pouvoir dormir toutes les heures nécessaires, se réveiller au milieu de la nuit et se lever sans se sentir reposé fera que vous mangiez mal, vous allez sauter les horaires des repas et vous aurez tendance à choisir des repas plus riches en hydrates de carbones et moins salutaire.

Votre corps se verra moins défendu par le manque de sommeil et cela peut provoquer des problèmes de santé et affecter votre cœur et votre tête, votre mémoire se verra aussi affectée si votre cerveau n’obtient pas le temps nécessaire de repos.

Enfin, le nombre d’heures que nous dormons affecte directement notre peau, le régénération des cellules, apparition de rides, poches sous les yeux, tout ceci se voit affecter par le nombre d’heures que nous dormons et la qualité de celles-ci.

C’est pourquoi, quand vous commencez à sentir que votre matelas ne vous apporte plus le repos dont vous avez besoin, ne réfléchissez pas et invertissez dans un nouveau matelas, vous serez définitivement entrain d’investir en qualité de vie, vous investissez pour vous.

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Imaginez voler dans le confort d’un lit.

Le constructeur aéronautique européen Airbus a annoncé qu’il envisage de créer des aires de repos avec des lits sur le pont inférieur de ses nouveaux modèles.

Airbus travaille avec le fabricant de sièges Zodiac Aerospace sur la conception des lits à installer dans les soutes d’avions. L’idée est que le nouveau modèle d’Airbus A330, dont le lancement est prévu en 2020, intégrera des lits superposés afin que les passagers puissent se détendre et dormir allongés sur des trajets plus longs.

Pour l’instant, il ne s’agit que d’un projet. Les constructeurs d’avions étudient constamment comment offrir des innovations qui les distinguent de la concurrence. Plafonds transparents, aires de jeux pour enfants, gymnases, bars… Mais la mise en œuvre finale n’est pas toujours réalisable.

L’une des principales pierres d’achoppement est souvent la sécurité. Pendant certaines phases de vol, comme les décollages, les atterrissages ou les périodes de turbulence, les passagers doivent être assis avec un siège droit, ce qui rend l’utilisation du lit difficile. De même, les zones de sièges sont toujours les zones supérieures de l’avion, de sorte que l’emplacement des lits dans les cales soulève également des préoccupations en matière de sécurité quant à la capacité d’évacuer les passagers en cas d’urgence.

Les compagnies aériennes ont incorporé de multiples alternatives pour vous divertir sur les longs vols océaniques. Musique, jeux, films….. Cependant, il n’y a pas de meilleure façon de passer huit heures dans un avion que de faire une bonne sieste.

Las aerolíneas han incorporado múltiples alternativas para que te mantengas entretenido en los largos vuelos transoceánicos. Música, juegos, películas… No obstante, no hay mejor manera de pasar ocho horas en un avión que pegando una buena cabezada.

Des lunettes pour bloquer la lumière bleue

Si vous avez de la difficulté à vous endormir après avoir regardé la télévision ou travaillé tard devant votre ordinateur, il se peut que vous en trouviez la raison dans la lumière bleue sur les écrans.

Tous les écrans, y compris ceux des téléphones portables, émettent de la lumière bleue. Cette lumière parvient à tromper votre corps, lui faisant croire qu’il fait encore jour et qu’il n’est pas encore l’heure de dormir. Par conséquent, votre corps réduit la libération de mélatonine, connue sous le nom d’hormone du sommeil, et vous pouvez passer des heures éveillé.

La solution la plus évidente et la plus simple serait de rester à l’écart des écrans dans l’heure qui précède le coucher. Cependant, cela signifierait ne pas répondre aux messages whatsapp avant de s’endormir, ne pas vérifier Instagram depuis le lit, ou ne pas se détendre en regardant une série la nuit. La solution la plus simple ne fonctionne pas toujours pour nous.

Comme alternative, des lunettes avec des lentilles spéciales : développées pour bloquer la lumière bleue des écrans. Elles ont une plus grande capacité de bloquer la lumière bleue utilisant des lentilles avec une forte couleur orange. Outre l’étrangeté d’être sur le canapé de votre salon avec des lunettes orange, l’inconvénient majeur est qu’elles altèrent la perception des couleurs. Dans le cas des films ou des documentaires, cette perception différente de la couleur peut ruiner votre expérience. Cependant, elles peuvent être une solution intéressante pour ceux qui travaillent toute la journée devant un écran d’ordinateur. Aimeriez-vous être le premier à les essayer dans votre bureau ?