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DU MIEL POUR MIEUX DORMIR LA NUIT

Le miel peut devenir un allié pour combattre linsomnie. Ces propriétés aident à concilier le sommeil. Dans notre passé, les grands-mères l’utilisait comme remède naturel car il n’existait pas de médicaments pour dormir. De plus, les asiatique l’utilisait déjà dans l’antiquité. C’est un remède maison sans effet secondaire et avec beaucoup de bénéfices pour notre organisme. Prenez note !

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 BIENFAITS DU MIEL

  • Richesse nutritionnelle en vitamines (A, C, D, B1, B2, B3, B5, Y B6) comme en minéraux (potassium, cuivre, magnésium, fer, calcium, phosphore, souffre, iode et sodium).
  • Diminue la production d’orexine, hormone excitante qui nous aide à nous maintenir sur le qui vive.
  • Intéressantes quantité d’acides gras essentiels omega-3
  • Aide à réduire la sensation de fatigue
  • Riche en sucre, qui augmentent les niveaux d’insuline de notre organisme et produisent la sérotonine, l’hormone du sommeil.

L’idéal serait d’ajouter deux ou trois cuillères de miel dans un verre de lait chaud avant d’aller se coucher ou en le plaçant dans une infusion relaxante. Nous sommes sûrs que cela va fonctionner !

Si vous avez des problèmes à concilier le sommeil, essayez ce remède  maison et vous obtiendrez un sommeil de qualité.

Nous vous souhaitons de beaux rêves ……

Vous avez tendance à faire des cauchemars, évitez certaines positions

Récemment il a été découvert certaines relations directes entre la position dans laquelle vous dormez et les rêves que nous avons. C’est pourquoi nous allons vous présenter les positions connues que vous devez éviter pour ne pas avoir de cauchemars. Allez ont y vas !!!

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Vous avez déjà réfléchi à votre position au réveil lors d’un cauchemar ? Il est vrai qu’a ce moment là, personne n’y réfléchi ou analyse ces détails, car nous avons tendance à nous réveiller brusquement. Mais si vous vous en souvenez, réfléchissez et vous verrez que les chercheurs non pas tord.

Si vous avez tendance à dormir sur le côté droit, vous avez de la chance, car c’est la position ou nous aurons le moins de cauchemars par nuit : moins de 15% des nuits. Cette position fait que les rêves soient sûrs et relaxant.

Si au contraire, vous dormez sur le côté gauche, nous vous informons que plus de 40% des nuits vous aurez des rêves inquiets ou voir même des cauchemars.

Sachant cela, nous voulons tous dormir sur le côté droit. Ne soyez pas pressés … Il est prouvé que les personnes qui dorment sur le côté gauche ont une meilleure qualité de sommeil. C’est possible ? Et bah oui, cette information nous indique que les cauchemars ne sont pas associés avec une qualité de sommeil de moins bonne qualité.

Pour ceux qui ne dorment pas dans ces positions et leur position idéale pour se reposer est sur le dos, vous aimerez savoir que cette position est celle ou nous aurons le plus de rêves positif, excitant et vivant. Il est connu que cette position est la moins conseillez pour dormir car nous forçons plus le dos et provoque des douleurs, mais c’est aussi la meilleur position pour éviter de ronfler la nuit.

Et vous, vous dormez comment ? Il est vrai qu’il n’y a pas beaucoup de recherches sur la matière, mais les résultats commencent à être associés à la position que nous adoptons au moment de se coucher avec le type de rêves que nous aurons et les résultats sont curieux.

Le cadeau parfait pour la Saint Valentin.

Nous approchons de la Saint Valentin, date importante pour les amoureux du monde entier. Le 14 février c’est une date spéciale pour démontrer nos sentiments à la personne que nous aimons tant et quel meilleur moyen de lui prouver en lui offrant un bon repos.

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Choisir un cadeau n’est jamais facile, nous avons tous des goûts différents et faire le bon choix est difficile, mais si nous réussissons nous arriverons à surprendre notre couple.

Un cadeau de Saint Valentin utile est un cadeau réussit, c’est pourquoi nous vous proposons  un large choix d’oreillers.

Ils sont pratiques, peu chers et ils apportent surtout un bon repos pour obtenir un sommeil réparateur.

Chez Maxmatelas nous pensons à tous les amoureux, mais surtout à leurs repos !