Comment faire dormir un bébé ?

27  novembre  2017

Avoir un enfant c’est vraiment un enfant, l'éduquer et le voir grandir est l'une des expériences
les plus incroyablement belles que nous puissions avoir. Cependant, ce n'est pas facile du tout.
L'un des problèmes qu’ont le plus les parents les premiers mois, c'est d’introduire une routine
pour que le bébé s'endorme. Comme avec les adultes, la clé est d'établir une routine qui les
incite à dormir. Mais il y en a plus et nous vous l’expliquons.


Notre esprit, y compris quand nous sommes encore un bébé, a une grande capacité à associer
des stimuli et des actions. C'est pourquoi, en établissant une routine avant d'aller au lit, notre
esprit reconnaît qu'il est temps de dormir et que notre corps commence à se détendre. Nous
pouvons appliquer ce même processus avec nos nouveau-nés. Dans la routine, vous pouvez
inclure le dîner, le moment du bain de votre bébé, de mettre le pyjamas ou même des
massages. Il n'est pas nécessaire de le suivre à la lettre tous les jours, mais il est important de
respecter le même ordre.


Une fois la routine terminée, mettez votre bébé au lit pendant qu'il est encore éveillé. Il est
important qu’il apprenne à s’endormir seul. Vous devriez toujours le coucher sur le dos et vous
pouvez le masser ou le caresser doucement. À ce moment, vous devriez éviter le contact visuel
direct, car il pourrait se réactiver. Une fois endormi, éteignez tous les types de lumière
artificielle, y compris les appareils électroniques. Dès que vous commencés à le coucher, vous
devriez utiliser une lumière très faible.