Pourquoi je parle quand je dors ?

15  novembre  2017

À tous, à un moment donné, on nous a dit qu'ils nous ont entendu parler pendant que nous
dormions. Nous avons peut-être été ceux qui nous sommes surpris quand nous avons entendu
notre partenaire dire des phrases qui nous ont fait douter si il était réveillé ou continuait dans
ses rêves. Vous n'y avez certainement pas accordé beaucoup d'importance et, en fait, ce n'est
pas quelque chose qui devrait vous inquiéter. Mais, et si nous disons quelque chose que nous
ne voulions pas dire? Nous vousexplicons ce qui est habituellement dit et pourquoi quand
nous dormons.


La réalité est que pendant que nous dormons, généralement ce ne sont pas nos discours les
plus lucides qui s’échappent. Dans la plupart des cas, il s'agit simplement de quelques phrases
courtes sans trop de sens. C'est ce qu'on appelle le somnoloquisme. Cette parasomnie peut
survenir à la fois dans la phase REM et en dehors de celle-ci. Si cela se produit dans la phase
REM, au cours de laquelle nous rêvons, la raison est très simple. Pendant le sommeil, certaines
parties de nos bouches et de nos cordes vocales peuvent être activées, qui restent
généralement inactives pendant notre sommeil. Cela peut aussi se produire en dehors de la
phase REM, lorsque nous passons d'un cycle de sommeil à un autre. En ce moment, vous
pouvez expérimenter quelques secondes d'une certaine conscience dans laquelle nous
pouvons babiller une phrase, mais toujours sans beaucoup de sens.


Il est difficile de compter combien de fois nous parlons la nuit, mais il a été constaté qu'il est
plus fréquent de le faire chez les enfants et que, au fil des années, cela devient plus
sporadique. Si votre partenaire ou vos amis disent qu'ils vous ont entendu parler pendant que
vous dormez, ne vous inquiétez pas de ce que vous avez pu dire. Probablement, il n'était pas
possible pour eux de le comprendre.